Poproszę o zestawienie pomiarów z pocz z aktualnymi. Ile czasu lecia tym treningiem? Chcesz ćwiczyć na siłce teraz? Odnośnie wyc. francuskiego: słabsza ręka wyznacza ilość powtórzeń. Ona zaczyna ćwiczenie.
[...] że napisał że od 3tyg tak ćwiczy dopiero.no ludzie.(więc na efekty takiego połączenia też musi poczekać-to oczywiste)) 1.podaj wykonywane ćwiczenia, tzn co robisz dokładnie ile serii i ile powt na poszczególne partie. 2.zajrzyj do atlasu ćwiczeń- może problem leży w technice? masz możliwość ćwiczyć pod okiem kogoś większego? 3. rozpisz co to [...]
domer Nie ma znaczenia ? Czytałem że najlepiej je przechowywać w suchych, zaciemnionych miejscach z dala od światła słonecznego. Ile czasu można je przechowywać w takich miejscach żeby nie straciły swoich wartości odżywczych ? I po czym rozpoznać tę stratę ?
domer Nie ma znaczenia ? Czytałem że najlepiej je przechowywać w suchych, zaciemnionych miejscach z dala od światła słonecznego. Ile czasu można je przechowywać w takich miejscach żeby nie straciły swoich wartości odżywczych ? I po czym rozpoznać tę stratę ? Jasne. To dość oczywiste. Gdzieś w szafce, żeby światło, czy wilgoć się nie dostały. [...]
[...] One przypadkiem nie dzialaja tylko i wylacznie na umocnienie miesni tej czesci ciala? Moze dodatkowo wykonywac pompki, brzuszki, hmmm, no sam nie wiem co jeszcze... Jesli bede biegal 3x/tydzien, to ile razy i ile czasu poswiecac na wykonywanie dodatkowych cwiczen? Pozdrawiam i raz jeszcze dziekuje! Zmieniony przez - F. w dniu 2006-04-02 15:11:58
[...] mocne jak byki bandyty zaprawione w bojach ... w bjj bywa tak że biały albo niebieski pasek jedzie na zawody i myka ze świerzakami a ma 10 lat po judo czy zapasach ? ile czasu potrzeba by podgonić poziom z rekreacji na zawody ? czyli reasumując bo sie rozpisałem ... jle wam zajęło przejście z rekreacji na trening sportowo turniejowy tak [...]
[...] mocne jak byki bandyty zaprawione w bojach ... w bjj bywa tak że biały albo niebieski pasek jedzie na zawody i myka ze świerzakami a ma 10 lat po judo czy zapasach ? ile czasu potrzeba by podgonić poziom z rekreacji na zawody ? czyli reasumując bo sie rozpisałem ... jle wam zajęło przejście z rekreacji na trening sportowo turniejowy tak [...]
[...] chyba Pan patrzy w inne lustro... Nie po to Pan tyle pracuje, aby w ciągu 8h podjąć decyzję czy jechać na zawody, do których się Pan codziennie przygotowuje od cholera wie ile czasu. Piszę jako amator (który pewnie nigdy nie dojdzie do takiego wyglądu jak Pan) i tylko to mnie trzyma przy nadziei, że po prostu może forma jest gorsza jak podczas [...]
GSP też nie wygląda na entuzjastę biegania%-) https://www.youtube.com/watch?time_continue=186&v=FXbzdRO7t98 Od 2:30 "I dont believe running on the treadmill is going to help you have better cardio". 3:24: "I believe the reason why guy is more tired than other guy is because one guy is more efficient than the other. One guy is able to bring the [...]